• Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast

    Folge #018 – Gefailte Challenge(s) und Sportgetränke-Vergleich

    Hallo, was geht?

    Unsere 10 Tage Challenge ist in mehr oder weniger vollem Gange… und wir sprechen aus unserer eigenen Erfahrung über Wettkampfernährung und Supplemente.

    …und haben mal verschiedene Sportgetränke mit einem Teegetränke-Pulver aus dem Supermarkt verglichen.

    Aber Achtung: Dies ist nicht die angekündigte Experten-Ernährungs-Folge – wir berichten lediglich aus unserer eigenen Erfahrung 🙂

    Hier geht es zum verschriftlichten Testbericht der Sportgeränke im Vergleich zum Brösel-Tee: https://steadyhq.com/de/elevation/posts/91936425-b158-4c5c-b1ff-989e7f1c7e35

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    Lukas und Oliver

    Folge #017 – So entsteht ein Laufsportevent – Blick hinter die Kulissen mit Axel Reusch

    Hallo, was geht?

    …oder besser „wie geht es“, ein Laufsportevent wie den Allgäu Panorama Marathon bzw. Ultra Trail ins Leben zu rufen und zum Erfolgreichen Laufsportevent zu machen. Hierüber sprechen wir in dieser Folge mit Organisator Axel Reusch.

    Als leidenschaftlicher Triathlet (achtmalige Teilnahme Hawaii) und Laufsportler hat Axel an vielen Events teilgenommen und weiß worauf es bei einer Veranstaltung aus Sicht der Teilnehmer an kommt. Die gepaart mit Herzblut und Organisationtalent führt dazu, dass der APM (Allgäu Panorama Marathon) mehrfach zu den schönsten überhaupt gewählt wurde.

    Hier erfahrt Ihr was hinter der Organisation eines solchen Events steckt und warum es ohne Herzblut nicht funktionieren kann…

    Links zur Folge:

    • Allgäu Panorama Marathon und Ultratrail: www.allgaeu-panorama-marathon.de

    • Facebook:-Gruppe zum APM: „Allgäu Panorama Marathon“

    • Axels Lausportladen: laufladen-sonthofen.de

    • Axel Reusch auf Facebook und Insta: „Axel Reusch“

    • Laufladen auf Facebook: „Laufladen – Axel Reusch“

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    Lukas und Oliver

    Folge #016 – Trainingspläne und Olivers China-Reise

    Hallo, was geht?

    In dieser Folge (erste Folge mit neuem Logo) geht es nach Krankheits- und Geschäftsreise-Pausen endlich um den Wiedereinstieg ins Training…

    …und es gibt ein erstes kleines Feedback zur vegan-Challenge. So richtig los mit dem Training geht es bei uns beiden in diesen Tagen. Die Vorfreude steigt und Lukas berichtet über die Anpassungen seines Trainingsplans. Ansonsten sind die Jahresplanung 2024 und die China-Reise von Oliver die haupt-Themen der Folge.

    Kleine Eventempfehlung: Nils Busse veranstaltet im November den Northeimer Spendenlauf. Schaut doch dort mal vorbei: Insta @Nils Busse

    Wenn Du fragen rund um den Themenkomplex „Ernährung rund um Sport“ hast, dann schreibe uns. Wie thematisieren das demnächst mit Experten im Interview.

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    Lukas und Oliver

    Folge #015 – Der Lechweg – Eine Wander-Episode mit Stefanie

    Hallo, was geht?

    In dieser Folge stellen wir den Leistungsgedanken komplett zurück und begeben uns auf eine Mehrtages-Wanderung auf den wunderschönen Lechweg

    Den Alltagsstress hinter sich lassen, abschalten, „entschleunigen“… das lässt sich wunderbar mit mehrtages-Wanderungen erreichen. In dieser Folge berichtet Stefanie über den Lechweg und wie sie ihn mit ihren beiden Hunden zurück gelegt hat. Es geht über die „Logistik“, über die Streckenbeschaffenheit und die trotz vergleichsweise „einfacher“ Wege immer wieder auftretenden kleinen Herausforderungen – aber natürlich auch die Highlights der Strecke.

    Der Lechweg verläuft vom Formarinsee auf 1.800m Meereshöhe über ca. 125km auf und ab bis zum Lechfall bei Füssen. Hierbei sammelt man auch reichlich Höhenmeter. Die klassische Variante teilt sich auf sieben Tagestouren auf.

    • Eine Folge die Lust auf mehr macht – nicht auf mehr Herausforderung, aber auf mehr Erholung, Naturgenuss und „runter kommen“ 🙂

    Hör einfach mal rein und gib uns gerne Feedback, wie Dir dieses Thema gefallen hat.

    Weitere Infos zum Lechweg findest Du auf der offiziellen Webseite: www.lechweg.com

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    Lukas und Oliver

    Folge #014 – Business-Special: Ausdauersport und Management, eine perfekte Synergie? Mit Florian Bielmeier

    Hallo, was geht?

    Dies ist eine erste Sonderausgabe unseres Podcasts, die wir gelegentlich in ähnlicher Form immer mal wieder einstreuen wollen.

    Trails, Running und Berge – also unsere Podcast Fokusthemen – haben sehr oft einen direkten Bezug zum Berufsleben. Das eine kann vom anderen stark profitieren und es gibt auch in den Herangehensweisen an „private Aktivitäten“ und an Berufliche Herausforderungen sehr viele Gemeinsamkeiten. In diesen Folgen wollen wir solche Themen ansprechen, denn beim Ausdauer- und Bergsport geht es um viel mehr als nur einen Fuß vor den anderen zu setzen oder frische Luft zu atmen…

    In dieser Folge spricht Oliver mit unserem Gast Florian Bielmeier, Werksleiter in einem großen Produktionswerk von Rhode & Schwarz

    • Wie bekommt man Familie, Beruf (im Management aber nicht nur dort), und die Liebe zum Ausdauersport unter einen Hut?

    • Wie ergänzen sich Ultra-Laufen und Beruf (Mindset, Herangehensweise, Planung, Durchhaltevermögen, etc.)

    • Wie kann man Mitarbeitende zu einem gesunden Lebensstil animieren

    • und viele Berufs- und Laufsporterfahrungen mehr…

    Folgen kannst Du Florian auf LinkedIn: Florian Bielmeier | LinkedIn
    und auf Instagram: @florian.bielmeier

    Hör einfach mal rein und gib uns gerne Feedback.

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    Lukas und Oliver