Hallo, was geht?
Noch nie was von Strava-Quartett gehört? OK, haben wir auch gerade erst erfunden 😉 Wer wird das Battle mit seinen besseren Strava-Stats gewinnen?
Das Haupt-Thema ist eigentlich das Laufen im Winter. Welches Equipment halten wir für besonders wichtig, welche Tipps haben wir für die richtige Kleidung…
Viel Spaß bei dieser Folge mit Lukas und Oliver
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Lukas und Oliver
Hallo, was geht?
Ernährung ist ohnehin schon ein komplexes Thema. Wir erklären mit unserer Expertin Katrin Posch einige Grundlagen der Ernährung und blicken auf wichtige Aspekte – nicht nur für Sportler, aber auch auf spezielle Anforderungen bei hoher körperlicher Belastung. Zudem beantworten wir viele Hörerfragen… Da sollte für die Meisten sehr viel Informatives dabei sein…
Weitere Informationen zu Katrin Posch findest Du hier:
Insta: @bodymindstories
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/katrin-posch-167a6b135
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Lukas und Oliver
Hallo, was geht?
in dieser Folge stellen wir Dir ein paar schöne Ausflugsziele im Allgäu vor, für die man nicht Trailrunner oder Klettermeister etc. sein muss. Einfach vier schöne Touren, die durch besondere Aussicht, Abwechslungsreichtum etc. punkten.
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+ Buchenegger Wasserfälle
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+ Zirmgrat (Falkenstein / Saloberalm)
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+ Sebensee und Drachensee
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+ Rangiswanger Horn
Viel Spaß bei dieser Folge mit Lukas und Oliver
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Hallo, was geht?
Höhenangst ist etwas, was wir in unserem Sport normalerweise nicht gebrauchen können. Dennoch wäre es fatal, überhaupt keine Angst in den Bergen zu haben, denn die Angst beschützt uns vor zu gefährlichen Situationen.
Wer jedoch bei relativ „harmlosen“ Situationen schon Probleme mit Höhenangst hat, kann z.B. auch bei normalen Wanderungen oder Ultratrail-Rennen in sehr unangenehme Situationen kommen oder sogar zum „Aufgeben“ gezwungen werden.
Christian Zottl ist Experte im Bereich von Ängsten, war lange bei der „Angsthilfe“ beschäftigt und ist nun Bergführer und bietet Höhenangst-Seminare sowohl privat als auch im DAV Summit Club an.
In der Folge erfährst Du, wie es zu Höhenangst kommt, wie man damit umgehen kann und wie man es schaffen kann mit der Angst klar zu kommen und erhebliche Fortschritte beim Bergsport machen kann.
Wenn Du mehr über das Thema erfahren möchtest, dann kannst Du gerne direkt mit Christian Zottl Kontakt aufnehmen:
www.christianzottl.de
Insta: der_zottl
Kurse zum Überwinden von Höhenangst: www.dav-summit-club.de
Viel Spaß bei dieser Folge.
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Lukas und Oliver
Hallo, was geht?
Wir brauchen Dich für unsere Mitmach-Aktion, unseren Community Adventskalender. Wir können Dich nur bitten, an der Aktion teilzunehmen. Dies ist jedoch nur bis spätestens 30.11.2023 möglich! Also nicht zögern!
==> Der Lauf- und Berg-Podcast Adventskalender zum Mitmachen für den guten Zweck
…und Du erhältst Einblicke in die Entstehung von Lukas Berg-Videos seines Kanals Elevation Addiction auf YouTube
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