Hallo, was geht?

Mentales Training ist ein sehr interessanter Aspekt im Ausdauersportbereich – aber nicht nur dort. Es gibt unterschiedlichste Methoden und Ansätze für das mentales Training.

In dieser Folge spreche ich (Oliver) mit der Expertin für Sportphysiologisches Coaching Katrin Posch über den modernen Ansatz, durch gezielte Reize das Nervensystem, also die oberste Steuerungseinheit des menschlichen Organismus, zu beeinflussen. So gelingt es mit entsprechendem Training, in schwierigen Situationen, dem „Körper“ ein Gefühl von Sicherheit zu übermitteln.

Diese Folge legt den Grundstein für einen tieferen Einstieg in das Thema. Es bedarf jedoch tiefergehender Beschäftigung mit der Thematik und vor allem echtes Training, um mentale „Stärke“ in entsprechenden Situationen ausspielen zu können.

Dass die Methode funktioniert, habe ich selbst erfahren dürfen – und mit ihrer Hilfe konnte ich dieses Jahr drei Ultras finishen – zwei davon erstmals in meinem Leben über 100km.

Weitere Informationen zu Katrin Posch findest Du hier:

Insta: @bodymindstories
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/katrin-posch-167a6b135

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Lukas und Oliver